Witam! Nie znalazłem wcześniej podobnego tematu na forum, dlatego też postanowiłem napisać, a chodzi mianowicie o suplementację kreatyną w sportach wytrzymałościowych. Chciałbym troszkę więcej wiedzy na ten temat, czy jest sens stosowania kreatyny, czy nie działa to jakoś ujemnie, na wysiłek. Chodzi mi bardziej o dłuższy wysiłek w sportach takich [...]
na mojej twarzy czesto pojawiaja sie krosty, chociaz teraz juz nie tak czesto, ale pojawiaja mi sie takiego typu ze pod skora robi mi sie gora twarda i czerwienieje skora w tym miejscu pozniej zaczerwienienie schodzi a gora pod skora zostaje. to jest okropne ;( . mam także duzo wągrów, a moja cera jest raczek tlusta. tylko krosty zawsze zobie mi [...]
No więc. złapała mnie kontuzja jakaś, strasznie mnie boli prawy bark i wo gule całe ramie aż do dłoni. zaczęło boleć po treningu na barki w poniedziałek, wieczorem juz mi przeszło więc we wtorek zrobiłem sobie z kolegom sparing i po treningu zaczęło boleć mnie znowu, ale dzisiaj przeszło. trenować przez tydzień nie będę ale jestem w trakcie cyklu: [...]
Hej, Jestem ciekawy ile kosztowalaby przesylka do Finlandii. Planuje zakupy za okolo 150zl. BTW wysylalem w ciagu tego miesiaca jakies 3 maile przez www i nie otrzymalem zadnej odpowiedzi. moze cos nie dziala jak powinno.. pozdrawiam
Witam mam 16 lat, miałem już 1 cykl na jabłczanie, lecz on na mnie nie działa, więc chciałbym spróbować monohydratu, lecz problem jest w tym, że mam nadciśnienie. Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, [...]
Witam brałem ostaryne solo w dawce 30mg przez 2,5 miesiąca i teraz nie działa na mnie wcale testosteron, podaję the muscle factory dla niedowiarków mówiących że mam problemy z głową albo fake i nie ma kompletnie żadnej reakcji jakbym przyjął placebo, da się coś z tym zrobić? Nie mam dalej kompletnie energii siły itd, poprostu żadnej różnicy. [...]
Witam, chce przejsc na redukcje, znaczy juz jestem i wiem ze spalacz to tylko kawałek redukcji, sam nie zrobi za mnie roboty, ale mimo wszystko chcialbym kupic cos mocnego. Hyperlean na mnie nie dziala. W maju dzialal obecnie moge zjadac go do sniadania. Co polecacie najmocniejszego ze spalaczy nie sterydow oczywiscie :P Black Mamba ? Venom 3.0 ? [...]
cwicze fbw 3x tydzien na klatke mam wyciskanie lezac, ale mi sie zdaje, ze nie dziala wystarczajaco dobrze na moja klate. dlatego zainteresowalem sie dipsami - czy moge robic dipsy typowo na klatke co drugi trening zamiast wyciskania? slyszalem, ze to ponadto zwieksza sile w wyciskaniu, to prawda?
Sie Ziomy! Mam pytanko. Bawię się ostatnio w spalacze (termogeniki) i nagle nasunęło mi się pytanie. Jak długo można jechać na termogenikach? Czy np dłuższy okres wchodzi w grę? Przecież organizm się adoptuje do wielu substancji. Kofeina już nie działa w takich dawkach, organizm przestaje "telepać", przestaje czuć gorąco i zanikają typowe reakcje [...]
Witam. Chce sprubowac cos nowego. Tzn nie do konca do jadlem juz animal stak i robil robote. Chce na cyklu kreatynowym sprubowac hgh activlaba na dzien i noc. Wiem niby nie dziala bo tabela jest marna ale warto slrubowac bo kasa nie gra roli, a moze jednak zadziala. Po cyklu solo devil black na podtrzymanie po krecie. Co o tym sądzicie? Czy nie za [...]
A wiec jak w temacie mam problem z skurczami i nie wiem jak sobie poradzić , od dłuższego czasu walczę z nimi za pomocą magnezu , lecz nie ma zbytnio rezultatów . Magnez jaki mam to magnez forte z witamina b6 , do tego jem także "asparaginian extra " ( magnez z potasem ) . Lecz skurcze są nadal i są dość mocne np. po ciężkim treningu . Nie [...]
[...] jakość nasienia? Więcej Test = lepsza sperma? Bo na wiki pisze, że "komórki Leydiga pełnią funkcje odżywcze i produkują hormony androgeny", a nic o nasieniu. Więc teoretycznie i bez dużego poziomu LH można mieć dobrą spermę, chyba, że się mylę. A w związku z tym nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie czy objętość spermy mówi nam coś o "stanie [...]
Witam, przeglądam wasza oferte w sklepie SFD i nie potrafię nic wybrać, zatem proszę Was o poomoc. Sprawa wygląda następująco. W tygodniu nie mam czasu na siłownie, chodzę w pt/soboty/niedziele, ale jestem tak zmęczony po tygodniu, że nie mam na nic siły - zauwazyłem spore spadki siłowe w porównaniu do tego co było w wakacje/roku szkolnym. Jak już [...]
Witajcie, jestem tutaj nowy na forum - mam nadzieje ze temat w dobrym miejscu jak cos to mnie poinstruujcie. Nawiązując do tematu mam problem z kreatyną mono. Jeśli chodzi o mój staż treningowy - 2 lata. ..Stosowanie kreatyny, przerwy zawsze robiłem przynajmniej takiej długości jak długo trwał cykl. Teraz jestem podczas cyklu na kreatynie mono, x [...]
Pojawil sie w ostatnim jakis nowy stak kreatynowy ktory zbiera dobre opinie? Bralem 2 razy GM i w sumie jak narazie najlepsza kreatyna jaka bralem, jadlem tez HP +NII, efekty raczej byly dostateczne. Na pierwszy cykl polecial rowniez mono. Czyli mam juz za soba 4 cykle na kreatynie i nie wiem co teraz wziasc. Massacry 2 nie chce bo mnie mdlilo po [...]
Czy zna może ktoś jescze jakies dobre stronki w których można sobie oszacować bf na podstawie wymiarów i wagi bo mybodycomp od dłuzeszgo czasu nie działa
Witam serdecznie, Od 4 miesięcy trwa moja przygoda z treningiem. Chcę wprowadzić następującą suplementacje do treningu FBW, przy diecie redukcyjnej: HMB 3 x 2k. - rano, przed treningiem i przed snem BCAA 2k. przed treningiem cardio i 2k. po treningu Ewentualnie l-carnityna w dawce 1500mg, pytanie kiedy najlepiej? Czy taka suplementacja ma [...]
Witam Po pierwsze witam wszystkich po raz pierwszy. Po drugie mam pytanie, w zeszlym roku kolo basenu Korony dzialal znany klub, gdzie mozna bylo potrenowac Sambo. Wtedy jak sie zdecydowalem, na rozruszanie sadla, bylo juz za pozno, bo sie wakacje zaczynaly. Teraz sie gdzies przeprowadzic mieli, ale strona www nie dziala, telefonu nie ma. Jeszcze [...]
Witam mam pytanie :) Mianowicie mam pękniętą rzepkę. Bylem u ortopedy kazał branie codziennie glukozaminy przez 6tygodni. Zacząłem trochę czytać o tej glukozaminie i dużo osób twierdzi ze ona wogole nie działa. :/ Lekarz powiedział ze po 6 tygodniach jak się nie zrośnie to operacja :/ Jakie znacie sposoby na zwiększenie regeneracji tej rzepki? [...]
Witam wszystkich! Cwicze na silowni i uprawiam jiu jitsu. Mam problemy z lokciami i od niedawna dokucza mi nadgarstek. No wiec robilem przerwy w treningach calkowite, faszerowalem sie glukozamina, animalem flexem, smarowalem masciami no i dupa. Pomaga na chwile a po konkretniejszym treningu bol wraca. Zastanawiam sie wlasnie nad deca durabolinem. [...]
